Ragam, Siberbengkulu.co -- Semangka (Citrullus lanatus) adalah buah yang terkenal dengan rasa manis dan kandungannya yang kaya akan air. Buah ini berasal dari Afrika, namun kini telah tumbuh di banyak negara tropis dan subtropis, termasuk Indonesia.

Semangka mengandung sekitar 90% air, menjadikannya buah yang sangat menyegarkan di cuaca panas. Selain itu, semangka juga kaya akan vitamin C, vitamin A, dan beberapa mineral seperti kalium. Kandungan likopen, yaitu senyawa antioksidan yang memberi warna merah pada daging semangka, juga sangat tinggi, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan melawan radikal bebas.

Selain sebagai camilan yang menyegarkan, semangka juga memiliki manfaat kesehatan lainnya, seperti membantu menghidrasi tubuh, mendukung pencernaan, dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Buah ini juga rendah kalori, sehingga cocok bagi mereka yang ingin menjaga berat badan.

Semangka mudah ditemukan di pasar atau supermarket dan dapat dinikmati langsung atau diolah menjadi jus, salad, atau bahan dalam berbagai hidangan manis. Buah ini sangat populer sebagai teman santai di musim panas, berkat rasanya yang segar dan mengenyangkan.

Reporter: Rahmita Dwi Kurnia 

Editor: M Ichfan Widodo