Kota Bengkulu, Siberbengkulu.co -- Hipertensi adalah gangguan pada sistem pembuluh darah yang ditandai dengan meningkatnya tekanan darah sistolik ≥140 dan tekanan darah diastolik ≥90 mmHg, untuk nilai normal tekanan darah yaitu 120/80 mmHg.

Pada umumnya Hipertensi terjadi pada kelompok umur 31-44 tahun (31,6%), umur 45-54 tahun (45,3%), umur 55-64 tahun (55,2%). Saat ini penyakit hipertensi tidak memandang usia, biasanya hipertensi dialami oleh usia tua atau lansia tetapi  remaja berusia 18-25 tahun juga bisa terkena penyakit ini jika tidak menjaga pola makan dan hidup sehat.

Hipertensi dapat diatasi dengan banyak cara, salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu dengan senam hipertensi. Senam hipertensi merupakan olahraga yang salah satunya bertujuan untuk meningkatkan aliran darah dan pasokan oksigen ke dalam otot-otot dan rangka yang aktif khususnya otot jantung sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

Aktivitas senam hipertensi dilakukan 2 kali dalam seminggu dengan durasi 20-30 menit, seperti yang telah dilakukan oleh pasien Hipertensi puskesmas Penurunan kota Bengkulu, Jumat (05/01/2024).

"Saya penderita Hipertensi selama kurang lebih 1 tahun, dengan adanya senam ini sedikit membantu menurunkan tekanan darah saya," ujar Mila salah satu pesien Hipertensi di Puskesmas Penurunan.

Penyebab Hipertensi yang harus diwaspadai yaitu terlalu banyak konsumsi garam, stress berlebih, kurang pergerakan fisik, obesitas, kecanduan minuman alkohol, merokok, riwayat diabetes, masalah ginjal serta kurang mengkonsumsi buah dan sayur.

Hipertensi yang tidak ditangani dengan baik berdampak pada masalah kesehatan yang lebih serius, seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal hingga kematian.

Editor: Arif Dwi Septian

Reporter: Vonny Ficy Wulandari